Asas Self Hypnosis, Visualisasi dan Theta

Inti dari self-hypnosis adalah konsentrasi.

Otak atau minda kita terdiri dari bahagian sedar (conscious) dan bawah sedar (subconscious).

1. Minda sedar (conscious mind)

Bahagian ini adalah yang selalu kita gunakan untuk mengendalikan gerakan tubuh kita secara sedar. Misalnya kalau kita ingin berjalan atau berlari, minda sedar ini akan memerintahkan kaki kita untuk bergerak dan mengawalnya. 

Termasuk dalam minda sedar adalah aktiviti berfikir dan analisis. Dalam kehidupan seharian, minda sedar (conscious mind) adalah yang paling sering kita gunakan.

2. Minda bawah sedar (subconscious mind)

Bahagian yang mengendalikan tubuh kita secara tidak kita sedari. Bahagian ini umumnya berfungsi untuk mengatur kitaran organ tubuh agar tetap normal secara automatik dan terprogram.

Misalnya mengendalikan peredaran darah, mengatur detak jantung dan nadi, sistem pencernaan dan rembesan hormon. Bahagian ini umumnya tidak dapat kita kendalikan secara sedar.

Kedua minda ini dibekalkan oleh darah untuk menjalankan aktivitinya. Konsentrasi berfungsi untuk mengurangi bekalan darah ke minda sedar kita, jadi saat konsentrasi kita harus dalam posisi rileks & se-nyaman mungkin, sehingga peredaran darah lebih dominan membekalkan ke bahagian minda bawah sedar kita.

Visualisasi

Visualisasi dipercayai sebagai hal yang paling berkesan di antara sugesti dan kata-kata afirmasi. Dalam visualisasi kita dianjurkan untuk tidak hanya melihat, namun juga mendengar, meraba, bau, dan merasakan keinginan kita seolah-olah ia benar-benar ada di hadapan kita saat ini.

Pentingnya Wilayah Theta

Pemograman minda bawah sedar dipercayai yang paling optimal adalah pada wilayah gelombang Theta, iaitu titik di antara wilayah Alpha (mengantuk) dan wilayah Delta (tidur lelap). Wilayah theta ini hanya berlangsung dalam hitungan beberapa saat saja terus kita langsung masuk ke delta (tertidur). 

Jarang sekali kita boleh ingat apa yang kita fikirkan dalam kondisi theta, apalagi berusaha untuk tetap sedar melainkan mereka yang telah lama berlatih meditasi @ tafakur, ahli dzikir. Yang ada pun akan berpatah balik ke alpha, atau terus terlajak ke delta.

Visualisasi harus dilatih terus-menerus & fokus selama dalam kondisi alpha. Jadikan visualisasi sebagai perkara terakhir di minda pada saat masuk wilayah theta. Maksudnya ialah dalam wilayah alpha kita visualisasi terus-menerus dan apabila hampir masuk ke wilayah theta pastikan tetap teruskan visualisasi sehinggalah kita masuk ke wilayah theta. Sebab ketika dalam wilayah theta agak sukar untuk divisualkan.

Kurangi makan dan minum. Paling baik adalah berpuasa.

Amalan berpuasa atau berlapar ini akan mengistirehatkan organ pencernaan kita. Sehingga energi lebih terfokus pada otak kita. Jika sering berpuasa Isnin-Khamis, potensi untuk mengoptimalkan bawah sedar sangat luar biasa. Jadi jangan meremehkan orang yang rajin berpuasa, kerana mereka mempunyai kebolehan minda bawah sedar yang luar biasa.

Tetapi, niat berpuasa biarlah kerana Allah, ia adalah perintah Allah dan sunnah Rasulullah Shallallahu 'Alaihi Wasallam. Kelebihan-kelebihan lain mendatang kemudian tanpa perlu kita fokuskannya. 

Perlukah Brainwave (BW)?

BW sebetulnya tidak diperlukan. Brainwave hanyalah alat-bantu menghantarkan kita ke kondisi alpha dan theta. Muzik iringan pada brainwave hanyalah tambahan untuk rileksasi dan mempertahankan  atau membuatkan kondisi theta lebih lama dan mencegah kita langsung tertidur lelap.

Beberapa CD BW yang memberikan arahan juga hanyalah membantu melakukan visualisasi secara jelas (kebanyakannya ramai yang sukar untuk visualisasi sendiri).

Self Hypnosis, Visualisasi dan Theta ini saling berkait rapat dengan Reiki.

Self Hypnosis - 5 Prinsip Reiki yang diucap setiap hari

Visualisasi - 1001 teknik mengikut kreativiti. Walaupun dalam mengamalkan Reiki tidak ditekankan untuk visualisasi sebaliknya ditekankan untuk tetap pasrah, tetapi gabungan Reiki dan visualisasi boleh saja digunakan asalkan tidak menganggu emosi ketika sedang ingin fokus kepada visualisasi tersebut. Biasanya orang yang sukar untuk visualisasi, apabila mencuba untuk visual sesuatu keadaan tetapi 'tidak kelihatan' dalam visualnya, menyebabkan ia stress. Sebaiknya visual dalam kondisi Alpha. Visualisasi boleh digabung bersama reiki samada untuk rawatan, perhubungan, kerjaya, kewangan dan lain-lain. 

Theta - Latihan meditasi yang kerap, memudahkan pengamal Reiki mengalami kondisi yang disebut keheningan yang dalam iaitu Theta. Tetapi awas, jika tidak dikawal akan kembali ke Alpha atau terus ke Delta (tidur zzzzzzzz)

KURSUS REIKI MALAYSIA - REIKI HIKMAH SUFI MALAYSIA

More about → Asas Self Hypnosis, Visualisasi dan Theta

Analogi Delta, Theta, Alpha, Beta, & Gamma

Untuk mudah faham tentang analogi delta, theta, alpha, beta dan gamma saya berikan contoh  seperti kereta, di mana ada tingkatan pertukaran gear dari satu tahap ke satu tahap gear kereta.

Gear pertama: DELTA

Ini biasa disebut deep sleep, keadaan ini disebut tidur nyenyak, terbahagi kepada beberapa level (maksimum level 4). Orang dalam keadaan koma masuk dalam keadaan kondisi delta level 4.

Gear kedua: THETA

Ini adalah tahap yang biasa dicapai dalam meditasi, atau alam super sedar. Biasanya tahap ini digunakan untuk meditasi, penyembuhan, program ulang bawah sedar, lucid dream, supranatural, dan lain-lain.

Gear ketiga: ALPHA

Ini adalah tahap kondisi otak dalam keadaan sangat rileks. Biasanya tahap ini untuk rileks, meningkatkan kreativiti dan visualisasi.

Gear keempat: BETA

Ini adalah tahap dalam kondisi di mana otak benar-benar alert atau sedar sepenuhnya. Di mana kondisi otak sangat sedar ketika bekerja dan belajar. Biasanya otak manusia banyak menggunakan kondisi ini dalam kehidupan seharian.

Gear kelima: HIGH BETA=GAMMA

Ini adalah tahap otak dalam kondisi puncak, biasanya juga disebut dalam kondisi stres jika berterusan dalam seharian.

Manusia umumnya hanya menggunakan 3 gear saja, contohnya bangun tidur (gear 1 - Delta), terus bangun dan bersiap-siap untuk bekerja (gear 4 - Beta dan gear 5 - Gamma). Jarang sekali menggunakan gear 2 (Theta) and gear 3 (Alpha). 

Bayangkan saja seperti kereta, dari gear 1 terus lompat guna gear ke 4 terus gear 5, tanpa melalui gear 2 and 3. :-)

Sebaiknya apabila bangun dari tidur (gear 1 - Delta), kita mengucapkan doa bangun tidur, syahadah, tafakur sejenak, programkan minda bawah sedar (gear 2 - Theta). Kemudian bersiap-siap untuk solat Subuh dan wirid selepasnya (gear 3 - Alpha). Kemudian membuat senaman ringan dan bersiap untuk ke tempat kerja (gear 4 - Beta).

Kadangkala walaupun kita solat dan berdzikir, tapi adakah ianya berkualiti, adakah ia memberi kesan kepada hati kita? Bahasa mudah, adakah kita khusyuk dan menghayatinya? Fahami di mana gelombang otak kita berada ketika membuat sebarang aktiviti.

Saya berikan contoh mudah. Ketika kita berdoa, kebiasaan manusia berdoa dalam kondisi gelombang otak berada pada BETA. Sebab tu bila berdoa rasa nak cepat habiskan doa. Atau paling mudah "Robbanaa Aatinaa Fiddunya........". Berdoa pun cukup syarat dan menjadi adat. Selepas solat, doa yang sama sambil fikiran melayang entah ke mana. Paling teruk, "Ya Allah, macam biasa ya doaku seperti semalam."

Cuba turunkan gelombang otak tu ke ALPHA dan berdoalah dalam kondisi ALPHA ini. Rasakan energi di chakra jantung terbuka lebar, itu kalau yang peka. Paling kurang dapat rasakan kekusyukan dalam berdoa, suara pun perlahan, merendah diri, menghayati setiap apa yang didoakan, penuh pengharapan, doa jadi panjang, lama dan amat tenang ketika itu. Berdoa dengan hadirnya hati salah satu syarat terkabulnya doa. Pengamal metafizik sudah biasa dengan gelombang ALPHA ini.

Banyak cara untuk dapat berada dalam gelombang ALPHA ni. Salah satunya yang paling mudah adalah dengan pernafasan. Nafas amat berkait rapat dengan diri manusia. Dikatakan jika seseorang dalam keadaan cemas atau marah dapat diperhatikan gerak nafasnya menjadi tidak teratur dan bernafas dengan amat pantas. Jika seseorang yang tenang, gerak nafasnya teratur dan perlahan. Teknik pernafasan ini adalah untuk stabilkan dalaman kita agar mudah ke kondisi ALPHA. "Nafas adalah kembar roh."

Caranya:
1) Pejam mata (supaya otak kurang memproses maklumat)
2) Kendurkan semua otot mulai dari hujung kepala hingga hujung kaki.
3) *** Tarik nafas (ikut hidung) dalam-dalam secara perlahan-lahan sehingga tak boleh tarik dah. (Sambil perut dikembungkan)
4) *** Lepas nafas (ikut hidung) perlahan-lahan sehingga habis. (Sambil perut dikempiskan)

*** Sambil tarik dan lepas nafas tu sertakan dengan dzikir Allah Allah. Ulangi sehingga rasa betul-betul tenang. Biasanya otak akan rasa kebas seperti dibius. :-)

Kenapa tidak ada tahan nafas? Seperti yang saya kata ada banyak cara. Biasanya dengan menahan nafas, ia lebih kepada "pernafasan pembangkitan tenaga." Tanpa tahan nafas, ia lebih kepada "pernafasan pembersihan." Cubalah dengan tips mudah di atas. 

Kepada yang dah mahir masuk gelombang ALPHA ni, jika dari BETA ke ALPHA terus difokuskan kepada 'RASA' gelombang ALPHA tersebut. Jika boleh 'kunci', kuncikan saja dengan sebarang simbol mengikut kreativiti anda.

p.s. Buat ujikaji untuk diri sendiri, setiap hari selama seminggu cuba banyakkan masa dalam kondisi gelombang otak ALPHA dan rasakan sendiri perubahan diri. Sebaiknya berterusan sepanjang hayat.

Selamat mencuba! :-)

DAFTAR KURSUS REIKI MALAYSIA - ALIRAN REIKI HIKMAH SUFI

More about → Analogi Delta, Theta, Alpha, Beta, & Gamma

Terapi Brainwave ( Subliminal Message )

Sekadar makluman kepada semua ahli yang sedang menjalani proses Terapi Brainwave ( Subliminal Message )

Dari sudut Tauhid, Allah mengajarkan kita bersyukur dan berterima kasih kepada Dia, memohon hanya kepada Dia, memuliakan NamaNya. Segala sesuatu hendaklah didahului dengan nama Allah, dan semua yang terjadi adalah dengan izin Allah.

Contoh mudah untuk kita faham adalah jika kita pergi ke doktor, kita akan diberi ubat untuk mengubati penyakit kita, setelah sembuh siapa pula yang menyembuhkan? Adakah doktornya? Atau ubatnya? Jika kita berfikir dan yakin doktor atau ubat yang telah menyembuhkan penyakit, bererti kita telah berbuat dosa yang besar iaitu mensyirikkan Allah (moga Allah melindungi kita semua). Semua itu hanya asbab untuk menyembuhkan dan ikhtiar kita untuk sembuh. Kita pergi ke doktor kerana doktor diberi ilmu pengetahuan kedoktoran dan mengerti cara merawat penyakit dengan ubat, tetapi semua itu tidak akan terjadi tanpa izin dari Allah, walaupun betapa bijaknya seorang doktor dalam memilih ubat. Jadi seorang doktor yang beriman seharusnya mengingatkan pesakitnya setelah sembuh dengan mengucapkan "Alhamdulillah dengan izin Allah penyakit anda sekarang sudah sembuh" dan pesakit menjawab "Alhamdulillah dengan izin Allah penyakit saya sembuh".

Begitu juga dengan penggunaan BW SM, bila kita sudah menganggap BW SM inilah yang memberikan kebaikan kepada kita, maka kita telah berbuat dosa yang besar iaitu mensyirikkan Allah (moga Allah melindungi kita semua). BW SM hanyalah 'alat' untuk memaksimakan kemampuan otak kita, begitu pula jika kita menganggap kemampuan otak kita yang memberikan kebaikan pada kita, padahal semua kebaikan itu datang dengan izin Allah.

Brainwave (BW) Subliminal Message (SM) ini adalah merupakan suatu proses untuk memprogram semula minda bawah sedar kita mengikut apa yang kita inginkan dalam perubahan pola hidup dan pemikiran seharian. Ianya bukanlah jalan pintas tetapi merupakan satu teknik mempercepatkan proses afirmasi meresap terus ke minda bawah sedar yang mana kita tahu dalam keadaan otak berada pada gelombang theta, semua saranan afirmasi mudah diserap dan jika diucap atau didengar berulangkali insyaa ALlah akan sangat mempengaruhi kehidupan dan tindakan kita.

Penggunaan BW SM menurut saya hanyalah untuk membetulkan cara berfikir kita agar menjadi lebih positif yang sebelumnya mungkin terlalu susah untuk diubah kerana telah terprogram dengan bermacam fikiran-fikiran yang bercelaru dan negatif sebelumnya. Telah diteliti dan dikaji secara ilmiah bahawa untuk mengubah watak seseorang dengan kaedah memberi saranan-saranan afirmasi positif ke minda bawah sedar yang telah terkenal di kalangan pengamal Hypnosis / Hypnotherapy, diperlukan kondisi theta agar semua saranan-saranan afirmasi positif dapat diterima dan diserap oleh minda bawah sedar. Setelah kita mendengar BW SM dan berlaku perubahan positif dalam diri dan kehidupan, maka yakinlah bahawa semua itu terjadi adalah dengan izin Allah. Bersyukurlah selalu mudah-mudahan Allah menambahkan nikmat dan keberkatan dalam hidup kita. Kaf ba ro kaf alif ta nun (ke-ber-ka-tan)

Senyum selalu :-)

More about → Terapi Brainwave ( Subliminal Message )

Tetapkan Matlamat dan Impian Anda

Contoh mudah untuk mudah faham tentang betapa pentingnya tetapkan matlamat dan impian kita.

Cuba anda lihat gambar di atas, apa yang boleh anda tafsir? Banyak sangat sayur tu, boleh ke nak makan semua? :-) Apa yang saya nak kongsikan kali ini adalah seperti contoh gambar di atas tu... terlalu banyak sayuran, tapi yang mana satu sayur kegemaran kita? Atau apakah keperluan sayur dalam masakan pada hari ini?

Jika anda terus pergi ke pasar, tanpa berfikir dan tetapkan apa yang anda hendak beli maka apa yang terjadi adalah apabila tiba saja di pasar, anda akan banyak habiskan masa untuk berfikir sayur apakah yang nak dibeli... atau anda pening dengan banyaknya pilihan. Jika tak kena gaya, mungkin anda akan membeli sayur yang tidak sesuai untuk menu masakan anda.

Bukankah senang jika dari rumah lagi anda buat persediaan, fikir dan visualkan sayur apa yang perlu dibeli untuk menu masakan pada hari ini? Sebagai contoh sayur sawi. Apabila telah dipersetujui oleh keinginan dan fikiran anda, maka berlakulah pergerakan terakhir ikhtiar anda iaitu anda bergerak menuju ke pasar dan terus membeli sayur sawi. Masa anda jimat. Mudah bukan?

Begitu jugalah dalam kehidupan ini. Allah telah sediakan terlalu banyak pilihan di dunia, Allah juga telah sediakan dan tebarkan rezeki di segenap penjuru dunia. Tinggal anda harus memilih apa yang menjadi keperluan anda untuk hidup di dunia. Terpulang kepada diri anda samada sesuatu yang telah disediakan sekian banyak itu berdasarkan keperluan ataupun keinginan. Tetapkan matlamat dan impian dengan sejelasnya.

Tetapkanlah matlamat, impian anda setiap hari, minggu, bulan dan tahun untuk menuju kesempurnaan hidup zahir batin dunia akhirat. Allah telah sediakan akal dan jiwa, gunakanlah sebaik-baiknya untuk membuat keputusan. Allah telah beri banyak kelebihan yang ada dalam diri manusia. Bukan sekadar jasad, tapi komponen-komponen roh yang lain seperti emosi dan minda. Jika anda manfaatkan emosi dan minda anda ke arah positif, insyaaAllah jasad anda akan bergerak ke arah yang positif. Ia tidak lain tidak bukan haruslah bermula dari main powernya iaitu Ruhani anda. 

Tahun 2013 bakal tiba, tetapkanlah matlamat dan impian anda sendiri. Matlamat dan impian anda untuk jangka masa pendek (sbg cth 1-5 tahun), sederhana (10-15 tahun) dan panjang (kehidupan akhirat). 

Rugi hidup tanpa halatuju. Program yang dah biasa kita jalankan. Cuba setting new program, lihat apa yang terjadi?

Dah diberi dakwat dan pen, kenapa nak minta huruf, perkataan dan ayat?

Allah dah beri jasad, akal, perasaan... kenapa masih nak meminta itu dan ini? Gunakanlah ia sebaik mungkin. Kajilah apa kelebihan dan kekurangannya. Dah tahu, tingkatkan saja kelebihannya. 

Sedangkan apa yang diminta telah diberi walaupun tanpa meminta. Meminta @ berdoa itu adalah suatu ibadah yang menunjukkan rasa kehambaan dan perlunya kita kepada Allah. Meminta @ berdoa itu adalah perintah Allah. Orang yang dah mengenal Allah, hanya meminta kesempurnaan cahaya dariNYA. Tujuan hidup hanya Allah, dan keredhaanNYA yang diingini. Cinta dan makrifat Allah yang diidamkan di dunia ini. Kerana yakinnya akan janji-janji Allah, bahawa ajal maut rezeki jodoh pertemuan tanah kubur telah ditetapkan sejak azali. Tugas hamba hanya berusaha.

Dan usaha itu bukan secara lahiriah, bahkan tidak akan lengkap lahiriah tanpa usaha batiniah juga. Renungkan dan selamat beramal!

More about → Tetapkan Matlamat dan Impian Anda

Latihan Asas Visualisasi

Mulakan dengan visualisasi yang kecil-kecil dahulu. Energi dah ada (Reiki), jadi mantapkan saja dengan olahan-olahan teknik dari ilmu kuasai minda. Jika digabung dengan tenaga kerohanian yang ikhlas, lebih mantap. 

Visualisasi harus dengan perasaan merasa@feel yang kita SEDANG MENGALAMINYA. Bila ini dilakukan, daya tarikan menjadi kuat untuk menjadi realiti. Harus dilakukan dengan visualisasi jelas + rasa + berulang-ulang.

Cuba cipta 1 visualisasi paling mudah dan ringkas misalnya...

>>>baca artikel penuh DI SINI>>> 

More about → Latihan Asas Visualisasi

Visualisasi Dalam Meditasi

Sebelum visual dalam meditasi apa-apa yang kita inginkan, sebaiknya kita SENARAIKAN RANGKANYA DALAM KERTAS. Senaraikan apa yang kita inginkan secara JELAS, SPESIFIK & SATU PERSATU supaya apabila dalam meditasi nanti visualisasi menjadi lebih mudah. Dan sila baca LIST yang kita ingini itu di setiap kali ingin meditasi UMUM atau KUNDALINI REIKI.

 

Sebagai contoh KERETA. 

>>>baca artikel penuh DI SINI>>>

More about → Visualisasi Dalam Meditasi

Sound Therapy - Download Percuma

Bunyi-bunyian alam (ombak laut, ombak rindu, air terjun, burung-burung, serangga) Memang syok. 

1) Klik LINK DI BAWAH SEKALI- Klik Download Now
2) Tunggu hingga Pop-up download keluar
3) Klik Save - Simpan kat mana2 folder dlm pc / laptop
4) Double klik icon yg dah download

>>>baca artikel penuh DI SINI>>>

More about → Sound Therapy - Download Percuma